跑步机选购要点

    对于有些人来说,跑步机是一笔不小的开支,购买之前需要有一定的了解。如果你有兴趣购买一台跑步机,了解一些跑步机的选购技巧是非常重要的。以下八个跑步机选购要点就帮助你挑选合适的跑步机。 跑步机选购要点#1:马达 马达是跑步机发动装置,也是跑步机最重要的因素之一,高品质的跑步机必须要有好的马达。跑步机的马达需要能够额定连续工作,这意味着不仅要耐用,而且能稳定持续的运行...阅读全文
    作者:Olive | 分类:产品导购 | 阅读:340 views | 标签:

    使用跑步机散步可改善帕金森病症状

    来自马里兰大学最新的一项研究显示,在跑步机合理地低速地散步,可改善帕金森病患者的步态和移动能力。该方法优于其他快速、短期的训练方法。 该研究共有67名帕金森病患者参与,这些患者都有行走困难的症状,他们被分到三个训练小组。第一组患者进行高密度的跑步机散步,散步速度较快,时间为30分钟。第二组则散步速度较慢,但持续时间为50分钟。第三组则参加其他锻炼。 所有的患者每周锻炼...阅读全文
    作者:Olive | 分类:疾病相关, 运动健身 | 阅读:162 views | 标签:

    小麦胚芽的作用与功效

    1951年,美国哈桑博士在他的畅销书《想年轻长生不老》中写道:“小麦胚芽包含着丰富均衡的且对生长发育又是必需的营养素,半杯小麦胚芽胜过四个鸡蛋的蛋白质成分”。从此以后,小麦胚芽被认定为高营养的天然食品,小麦胚芽的作用与功效被世人知晓。 什么是小麦胚芽? 顾名思义,小麦胚芽是小麦生命的根源,是小麦中营养价值最高的部分。 小麦胚芽含有哪些营养物质? 小麦胚芽含有丰富的蛋白质...阅读全文
    作者:Olive | 分类:饮食营养 | 阅读:373 views | 标签:

    糖尿病吃什么?

    糖尿病吃什么比较好?这是每个糖尿病患者必须重视的问题。饮食控制对于糖尿病患者来说是非常重要的,主要是要做到合理控制饮食,少荤多素,吃饭定时定量。 主食:根据自己的劳动强度或活动强度制定全天饮食。职业男性一天吃350-450克谷类食物,女性则为400克。重体力劳动者,一天的主食量可酌情增加,反之应适当减少。休息或卧床的,男性的主食量为250-300克,女性为200-250克。肥胖者进食...阅读全文
    作者:Olive | 分类:疾病相关, 饮食营养 | 阅读:217 views | 标签:

    富含膳食纤维的食物

    富含膳食纤维的食物主要为蔬菜、水果和粗加工的谷类食物。多吃富含膳食纤维的食物,可以防治肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、便秘、胆石症等。每天吃500g(一斤)左右的蔬菜、水果,就能够获得足够的膳食纤维。多吃蔬菜和水果看来大有益处哦。 阅读全文
    作者:Olive | 分类:饮食营养 | 阅读:210 views | 标签:

    提高免疫力的食物——接木骨莓

    接骨木莓(Elderberry)是接骨木树(elder tree)的果实,是提高免疫力的食物之一,常用于预防和治疗感冒和流感。 为什么要吃接木骨莓? 接木骨莓含有黄酮类天然物质,该物质能够减少水肿、抵抗炎症,提高免疫力。研究发现,接木骨莓能减轻发热、头痛、咽喉疼痛、发力、咳嗽和身体酸痛等感冒流感症状,而且该作用在症状开始后24-48小时内尤为明显。其中有一项研究发现接木骨莓能使流感持续...阅读全文
    作者:Olive | 分类:饮食营养 | 阅读:205 views | 标签:,

    蜱虫叮咬的症状及危害

    蜱虫是一种小型的类似蜘蛛的动物,常叮咬在人畜的皮肤上,并以吸食血液为生,多生活在毛皮和羽毛的鸟类和动物身上。蜱虫叮咬经常发生在早春到晚夏时节。 大多数蜱虫并不传染疾病,大多数蜱虫叮咬也不会引起严重的健康问题。但是如果一旦发现蜱虫叮咬,将其取走却是很重要的。移除蜱虫能够有助于预防某些传染病。蜱虫携带的许多疾病通常会引起流感样症状,比如发热、头痛、恶心、呕吐、肌肉...阅读全文
    作者:Olive | 分类:环境健康 | 阅读:103 views | 标签:

    室内空气污染物——细菌、真菌、病毒等微生物

    细菌、真菌、病毒等生物学室内空气污染物能够在许多污水残留处滋生,比如加湿器、空调、水槽、脸盆、下水管等地方。加湿器热(Humidifier fever)正是一种由生长在大型加热和冷却系统中的微生物的毒素引起的疾病,它同样可以发生家庭环境和加湿器中。 嗜肺军团菌(Legionella pneumophila)就是一种可引起军团菌病的室内细菌。 宠物皮屑、花粉、尘螨、真菌以及老鼠的小便都是可引起哮喘、过...阅读全文
    作者:Olive | 分类:环境健康 | 阅读:154 views | 标签: