在这个越来越浮躁的社会，大多数人都在吐槽，每天有做不完的工作，又得不到充足的休息，身体总处于疲劳状态。其实真正的关键在于生活细节：我们的饮食、我们的睡眠以及我们的情绪等。阅读以下22条缓解疲劳法则，可能有助于您更好地恢复精力。 缓解疲劳-健康饮食篇 是不是经常发现吃完午饭后半小时不到，就昏昏欲睡了呢？是不是经常忙得忘了喝水而头晕眼花呢？事实是，饮食习惯对机体功能的...阅读全文

疾病预防是维持身体健康十分关键的一个环节，有时候，你可能会根据一些错误的或是过时的信息做出你的健康决定。其实你应该核实一下这些健康信息来源是否准确，你也应该和你的医生讨论一下，如何才能正确地预防疾病，活得更加健康。每一天你都可以采取一些简单的步骤来保护自己以远离疾病。比如，做相应的检查来发现某些潜在的问题，从而获得合适的治疗手段，来阻止其发展成为更为严重的问题...阅读全文

只需要13招，你的生活将会更加幸福、更加健康。尽管13并不是个很吉利的数字，尽管我还想介绍更多招数，但是篇幅限制，就简单的说这13招吧。 只需要13招，你的生活将会更加美满、更加精彩。虽然不能保证每一招都有奇效，但是许多发表在科学杂志上的研究都证实它们确实有效。忽视它们，你很有可能是在和自己的健康开玩笑。 原文：13 Healthy Habits to Improve your Life 译文：健康生活13招 ...阅读全文

中央电视台记录频道CCTV9《人体奥秘》（Inside the Human Body）第4集：危机四伏的世界。 我们生存在一个危机四伏的世界，充满未知危险的世界。本集将向您展示我们的身体如何努力保护自身安全，除了保护致命的危险以外，还要保护潜在的致命的太阳辐射，消灭皮肤上数以万亿计的细菌；无情地应对所有入侵者；一旦有任何问题出现，就要立刻愈合伤口。我们的身体本能的做出这一系列，工作效率很...阅读全文

中央电视台记录频道CCTV9《人体奥秘》（Inside the Human Body）第3集：大脑的形成。 该集讲述了大脑的发育过程，包括视觉系统、听觉系统、平衡系统、触觉、语言系统的发育形成过程及其在人体中发挥的重要作用。在该集中，还解释了为什么青春期容易叛逆，喜欢冒险；还讲述 了双目失明的人是攀爬最险峻的山峰；渔民如何获得不可思议的水下视觉；切除一侧大脑的儿童为何却能健康的活着。 请收...阅读全文

中央电视台记录频道CCTV9《人体奥秘》（Inside the Human Body）第2集：人类的生存。 一分钟的时间，或许只是最普通不过的时间，但是你知道我们的体内发生多么复杂的变化吗？在一分钟的时间内，体内有上百万个单元在努力维持生命，我们甚至感觉不到它们的存在；在一分钟内，我们的心脏跳动70多次，带动约5L的血液穿过9万6千公里的血管；在一分钟内，在我们的骨髓深处会产生1亿5千万个红细胞...阅读全文

这两天中央电视台记录频道CCTV9连着两天放了4集《人体奥秘》（Inside the Human body），一集不落的看了先来，是健康科普的好片子，推荐给大家。 《人体奥秘》第一集名为“诞生之初”，讲述了人类诞生的过程，内容涵盖精子的产生、卵子的产生、精子与卵子的结合过程，以及胎儿在母亲体内的生长发育过程，片中还解释了同卵双胞胎、异卵双胞胎、连体双胞胎的形成过程。 这部纪录片使用动画模拟...阅读全文