你觉得你的饮食健康吗？2007年中国饮食指南显示，许多成年人缺乏多种必需营养素，比如钙和纤维；有些群体缺乏的营养素则更多。为了补充这些营养素，很多人服用营养添加剂。其实，很多营养素只要通过改善饮食就可获得。本文将为你带来我们的身体容易缺乏的七大营养素。 钙：肌肉、骨骼的必需营养素 对于成人来说，钙是骨骼生长必需的营养素，同时还有助于强健骨骼。不仅如此，钙在维持正常心...阅读全文