在这个越来越浮躁的社会，大多数人都在吐槽，每天有做不完的工作，又得不到充足的休息，身体总处于疲劳状态。其实真正的关键在于生活细节：我们的饮食、我们的睡眠以及我们的情绪等。阅读以下22条缓解疲劳法则，可能有助于您更好地恢复精力。 缓解疲劳-健康饮食篇 是不是经常发现吃完午饭后半小时不到，就昏昏欲睡了呢？是不是经常忙得忘了喝水而头晕眼花呢？事实是，饮食习惯对机体功能的...阅读全文

我们的对肉体的疲劳十分熟悉，但是对精神的疲乏的却并不在意，悲伤、烦躁、气愤、压力……这些往往更容易影响你的生活。生活在继续，这些情绪就不可避免，聪明地应对这些情绪，你的生活将会更有活力。 1.当你感觉疲惫的时候，在脸上洒些水或者洗个澡。 发表在Journal of Personality and Social Psychology的一项研究表明，采用各种“水疗法”的实验者中，有55%的人觉得这样能够恢复精力。显然...阅读全文